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告诉你朋友,每天喝茶的最佳时间

放大字体 缩小字体 发布日期:2017-02-16 来源:中国茶文化知识 浏览次数:23991 关注:加关注
 

 

众所周知,喝有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键 在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起 到事半功倍的效果。

 


 

什么是 最佳的喝茶时间?

早上喝茶

早上喝茶,经过了 一整个晚上的休息之后,人体消 耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一 杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘 也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝 茶时一定不要喝浓茶,比日常 喝茶时要淡一些。

早上喝什么茶

早上喝红茶较好,因为红 茶可促进体内的血液循环,同时还 能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃 完早餐之后饮用一杯红茶,也可以 加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝 茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮 用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

 


 

下午喝茶

下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体 能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝 茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到 药物都无法达到的效果。

下午喝什么茶

午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情 况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶 或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶 叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。

绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中 的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化 和消炎的功效很明显。

 


 

晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多 人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时 间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会 很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影 响人体正常的睡眠。而且晚 饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

 


 

有人说:喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝 的都不是茶的滋味,而是内 心和人生的滋味。不同季 节或一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了 生命中或凉或暖的时光。不同的是,生命中 的平淡时光占大多数,而心静下来,茶里,却总有滋味。

 


 

喝茶,需要用 心尊重每一款茶,好比有缘之人,无论高 低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。喝懂茶,需要毫 无敷衍地与茶对话,像对朋友,你得知 他所有的经历后更理解他的独特,也更明 白如何与他相处。

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